Семинар - тренинг «Самоменеджмент, или управление собственной эффективностью»

 

Тренинг поможет Вам:

Эффективно управлять своим временем.
Сделать свою работу более продуктивной и успешной.
Стать лидером в коммуникации и быть успешным во всем.
Управлять своим эмоциональным состоянием и не поддаваться стрессу.

 

Пройдя тренинг, Вы научитесь:

  • Формулировать и добиваться жизненных целей и задач. 
  • Эффективно организовывать личную жизнь и планировать рабочее время.
  • Управлять своим эмоциональным состоянием.
  • Добиваться успехов в карьере и управлять карьерой.
  • Сохранять работоспособность и не поддаваться стрессам.
  • Использовать для личной эффективности различные приемы и техники: технику быстрого чтения, приемы слушания, методы активизации мышления и развития творческих способностей, методы убеждения, а также вербальные и невербальные  средства общения.

 

Программа курса:

1 блок. Навыки эффективной работы с информацией.
Что необходимо знать о психологии памяти и внимания. Мнемотехника - методы эффективного запоминания текстов, иностранных слов и любой другой информации. Техника быстрого чтения.  Почему мы устаем. Как поддерживать высокую интеллектуальную работоспособность.

2 блок. Методы активизации мышления.
Стратегии активизации мышления («Шесть шляп мышления» Эдварда де Боно, техника Уолта Диснея). Технологии проведения мозговых штурмов (мозговая атака, метод синектики, брейнрайтинг, «обратный штурм» и т.д.) Элементы ТРИЗ в помощь решения проблем.

3 блок. Психологическая к подготовка к ответственным выступлениям,  презентациям совещаниям.
Как управлять своим волнением. Способы релаксации, переключения внимания, восстановления после эмоционально напряженной работы. Методы психологической подготовки (Метод «Ключ», имаготерапия, аутотренинг и т.д.)

4 блок. Эффективное управление рабочим временем.
Цель как источник энергии для движения цели. Установление приоритетов. Матрица Эйзенхауэра. Планирование рабочего дня. Способ планирования на неделю. Как бороться с тем, кто крадет Ваше время. Делегирование и контроль выполнения. Совещания – минимум времени, максимум результата.

5 блок. Эффективные коммуникации.
Эффективные коммуникации – профилактика конфликтов в коллективе. Эффекты восприятия. Методы управления конфликтом. Умение слушать.

 

Занятия проводятся индивидуально и в группах (до 15 человек).
Возможна организация занятий по месту учебы или работы.

Продолжительность курса – 4 часа.

Все участники получают раздаточные материалами по темам семинаров и дополнительные методические материалы.

 

Получить более подробную информацию по курсу или задать вопросы Вы можете
по телефону: (351) 235-37-44 или воспользовавшись формой обратной связи
Будем рады общению!

  • BK
    Вконтакте
  • BK
    Facebook

Полезное питание для мозга, советы врачаПитание для мозга

Важную роль в профилактике старения мозга играет полноценное питание. Рекомендуются, в частно­сти, продукты, ...

Узнать больше »

Как переубедить собеседника

Совет первый. Во время спора будьте максимально деликатны, подвергая сомнению аргументацию оппонента. Берегите его самолюбие, не нападайте на него самого. Помните обиженный Вами человек, будет «в штыки» воспринимать все Ваши аргументы, иногда даже ...

Узнать больше »